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球速をアップさせるための投球フォームは?

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球速をアップさせようと思った際に、単純に筋力を上げれば球の速度も上がると思ってはいませんか?

 

確かに、筋力をアップさせる事も球速アップの為には重要ですが、その他にも大切な事があるのです。

 

それは、リリースを行う際、いかに球に力を伝えられるかと言う事です。

 

ここが球速アップには重要なポイントとなってくる訳ですが、そこで必要なのが正しい投球フォームです。

 

せっかく努力して球速をアップさせるように筋力を高めたとしても、肝心の投球フォームが悪くては、その力を上手く球に伝える事が出来ません。

 

正しいフォームで球を投げる事が出来れば、肩や肘に余計な力を入れなくても下半身や体幹のエネルギーをきちんと球に伝達する事が出来、球に強い力が加わり、球速アップに繋がるのです。

 

具体的には、速球を投げる選手のフォームを何度でもビデオで観て研究し、自分の中でイメージしてみましょう。頭の中で理想のフォームをイメージ出来るようになったら、実際にキャッチボールや遠投等を行ってトレーニングしていきます。

 

この際、実際にボールを使った練習以外では、1人でも練習出来るシャドーピッチングがお勧めです。投球フォームを正しく改造する事によって、個人差はありますが、20キロもの差が出るケースもあります。

 

球速をアップさせる為には、フォームの改造もおのずと必要となってくると言う事を覚えておくと良いでしょう。


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